4 Dagen schema – upper lower


Dit is een schema waarbij het onderlichaam en het bovenlichaam apart worden getraind. De eerste en derde dag is voor het bovenlichaam, de tweede en vierde voor het onderlichaam. Let op dat je tussen dag 2 en dag 3 een rustdag neemt.

download-gratis-fitness-schema


2018-09-25T11:25:50+00:00september 25th, 2018|0 Comments

Leave A Comment

%d bloggers liken dit: