Gratis 4 dagen schema


Het schema bestaat uit een dag waarop je borst, triceps en schouders traint en een dag waarop je benen, rug en biceps traint. We bevelen aan een rustdag tussen dag 2 en dag 3 te nemen. Je kan bijvoorbeeld maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag trainen. Op dagen dat je niet traint kan je eventueel een buikspierroutine doen.

download-gratis-fitness-schema


2018-07-31T11:55:14+00:00juli 31st, 2018|0 Comments

Leave A Comment

%d bloggers liken dit: