Gratis fitness schema 4 dagen


Dit schema bestaat uit een push pull legs schema, gevolgd door een dag full body. Het is dus een vereiste dat je tussen dag 3 en dag 4 minimaal één rustdag hebt. Het is mogelijk dat er oefeningen tussen staan die niet kunnen worden uitgevoerd in jouw sportschool, zoals de decline bench press of de incline chest press. Mocht je deze niet kunnen uitvoeren, zorg dat je dan een alternatief vindt. Verder alvast veel plezier en succes met het schema!

download-gratis-fitness-schema


Hallo! Ik ben Thomas Mulder, eigenaar van Start Fitness en groot liefhebber van fitness. Met ruim 5 jaar ervaring in de fitnesswereld help ik mensen online om fit te worden.
Lees meer over mij!

2018-06-29T06:28:26+00:00mei 2nd, 2018|0 Comments

Leave A Comment

Show Buttons
Hide Buttons
%d bloggers liken dit: