Gratis fitness schema 5 dagen


Dit is een fitness schema voor als je 5 dagen per week kan of wil fitnessen. Het is een schema voor iemand die al wat meer ervaring heeft in de sportschool. Het schema bestaat uit een mix tussen push-pull-legs en een upper-lower schema. Op deze manier train je alles in ieder geval 2 keer per week. Ideaal is dat je tussen dag 3 en dag 4 een rustdag hebt. Lukt dit niet, let er dan goed op dat je weer volledig herstelt bent voordat je gaat trainen. Zo voorkom je blessures.

download-gratis-fitness-schema


Hallo! Ik ben Thomas Mulder, eigenaar van Start Fitness en groot liefhebber van fitness. Met ruim 5 jaar ervaring in de fitnesswereld help ik mensen online om fit te worden.
Lees meer over mij!

2018-06-29T06:30:22+00:00maart 22nd, 2018|0 Comments

Leave A Comment

%d bloggers liken dit: