Gratis schema 6 dagen


Het schema bestaat uit een push pull leg routine. De eerste 3 dagen zijn gericht op kracht en de andere 3 dagen meer gericht op hypertrofie en een beetje uithoudingsvermogen. Zorg dat je bij dit schema voldoende rust hebt. Als je dag 6 gehad hebt kun je afhankelijk van hoe je lichaam zich voelt een extra rustdag invoegen.

download-gratis-fitness-schema


2018-08-21T13:26:21+00:00augustus 21st, 2018|0 Comments

Leave A Comment

%d bloggers liken dit: